Lesiones deportivas en fisioterapia | Paddle surf

¿Lo has practicado? ¿Tiene algún beneficio?

Ya que estamos en verano me gustaría comentar de dónde viene este deporte y sus beneficios.

El paddle surf viene de los pueblos polinesios y era una de las formas que tenían para desplazarse. Hoy en día los monitores de surf lo han hecho más popular como un deporte.

 

Beneficios

• Tonifica la musculatura, centrándose en el tronco
• Quema calorías al ser un deporte aeróbico
• Trabaja la estabilidad y el core

Y además al ser una actividad al aire libre ayuda a reducir los niveles de estrés

Las lesiones más típicas son las de hombro y la espalda. Al tratarse de focalizar el deporte en el remo con movimientos constantes pueden sobrecargarse nuestros músculos y aparecer este tipo de lesiones.

Como siempre, es muy importante realizar estiramientos. La fisioterapia juega de nuevo un papel muy importante en las lesiones deportivas. Si tienes cualquier consulta es mejor que contactes con un fisioterapeuta.

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