Lo has practicado? ¿Tiene algún beneficio?
Ya que estamos en verano me gustaría comentar de dónde viene este deporte y sus beneficios.
El paddle surf viene de los pueblos polinesios y era una de las formas que tenían para desplazarse. Hoy en día los monitores de surf lo han hecho más popular como un deporte.
Beneficios del Paddle Surf
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- Tonifica la musculatura, centrándose en el tronco
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- Quema calorías al ser un deporte aeróbico
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- Trabaja la estabilidad y el core
Y además al ser una actividad al aire libre ayuda a reducir los niveles de estrés
Las lesiones más típicas son las de hombro y la espalda. Al tratarse de focalizar el deporte en el remo con movimientos constantes pueden sobrecargarse nuestros músculos y aparecer este tipo de lesiones.
Como siempre, es muy importante realizar estiramientos. La fisioterapia juega de nuevo un papel muy importante en las lesiones deportivas.
Soy Pablo, fisioterapeuta con una especialización en fisioterapia deportiva desde 2007. Comencé mi carrera en Galicia, trabajando en clínicas y hospitales privados, donde adquirí experiencia en diversas patologías, y luego continué en una multinacional de seguros, aprendiendo a tratar patologías traumatológicas y aplicando esta visión en mi práctica privada.
He complementado mi formación con especializaciones en terapia manual, punción seca, fibrolisis instrumental miofascial, tratamiento de disfunciones temporomandibulares y Pilates. Me encantaría ser tu fisioterapeuta y ayudarte en tu camino hacia una mejor calidad de vida.