Fisioterapia - La ciática

La ciática es una condición que afecta a millones de personas Causa dolor, debilidad y entumecimiento a lo largo del nervio ciático, que se extiende desde la parte baja de la espalda hasta las piernas.
 
¿Qué es la Ciática?
La ciática se refiere a un conjunto de síntomas que resultan de la compresión o irritación del nervio ciático. 
 
¿Qué causa la ciática?
Esta compresión puede ser causada por diversas condiciones, como hernias discales, estenosis espinal, o incluso el síndrome piriforme. 
 
¿Cuáles son los síntomas típicos de ciática?
👉🏼 Dolor agudo o punzante
👉🏼 Debilidad muscular
👉🏼 Sensación de hormigueo
👉🏼 Entumecimiento en las piernas
 
¿Puede ayudar la fisioterapia en los síntomas de ciática?
La fisioterapia es una opción no invasiva y altamente efectiva para tratar la ciática. 
 
Os dejo algunas de las técnicas y enfoques más comunes utilizados en la práctica fisioterapéutica:
 
1️⃣ Terapia manual
2️⃣ Ejercicios de fortalecimiento
3️⃣ Educación postural
4️⃣ Terapias complementarias: calor, frío, electroterapia.
 
Prevención y Consejos
Además del tratamiento, es esencial educar a los pacientes sobre cómo prevenir futuros episodios de ciática. Aquí algunos consejos prácticos:
 
💪Mantener una Buena Postura: Evitar posiciones que puedan causar estrés en la columna vertebral.
 
💪Ejercicio Regular: Mantenerse activo y realizar ejercicios de fortalecimiento y estiramiento regularmente.
 
💪Ergonomía Adecuada: Asegurarse de que el entorno de trabajo y hogar esté adaptado para minimizar el riesgo de lesiones.
 
Si tienes cualquier duda o necesitas fisioterapia no dudes en contactar con nosotros sin compromiso.

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